밀원 식물로 유명한 레몬밤의 효능에 대해 알아보겠습니다.

먼저, 레몬밤은 남유럽과 이란, 지중해, 미주 대륙 등에서 재배를 하고 있습니다.

 


레몬밤에는 폴리페놀, 타닌 성분, 로즈마린산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 항산화 작용을 하여 염증을 방지하는 데에 큰 도움을 줍니다.

레몬밤은 생리 불순, 생리 전 PMS증후군, 여성 호르몬 조절 등에 도움을 줍니다. 생리 주기가 불규칙한 여성이 레몬밤 차를 꾸준히 마셔 증상이 완화되었다는 설도 있습니다.

레몬밤은 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 발발을 예방해줍니다.

레몬밤은 다이어트에 좋습니다. 레몬밤의 로즈마린산은 내장지방감소에 도움을 도움을 줍니다. 

 


레몬밤의 향은 정서적인 안정에 도움을 줍니다. 불면증, 두통, 우울증 등에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 집중력 향상에도 도움을 주어 시험을 앞둔 수험생들에게 특히 좋습니다.

레몬밤은 나트륨 배출을 도와주어 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효능이 있습니다. 이 이유 때문에 고혈압 환자들이 레몬밤 차를 즐겨 먹는다고 알려져 있습니다. 혈액 순환, 동맥 경과, 심근 경색 등의 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

또한 레몬밤은 구취 제거에 탁월하다고 알려져 있습니다.